Сенситивность в хоккее

Сенситивность в хоккее

Сенситивность развития качеств хоккеиста

Что это такое? Если брать определение, то это «чувствительность» (Википедия). Если просто, то это благоприятные периоды развития тех или иных качеств. Физических и психологических. Никто не будет учить правильному катанию на коньках или работе со штангой годовалого ребенка. Рано. Но вот когда надо? Это самый важный вопрос физического воспитания и самовоспитания. Дело в том, что в моменты, наиболее благоприятные в развитии тех или иных качеств, результаты от целенаправленной подготовки в развитии именно сенситивных навыков могут достигать значительного (до 100-400%) превышения над исходным уровнем. А в другие, не сенситивные периоды, та же самая работа по объему и интенсивности, с использованием тех же самых методик и упражнений, сможет развить способности лишь на 5-20% от исходных результатов. Причем касается это всех, без исключения, физических и психических качеств.

Сенситивными периодами развития называют периоды особой восприимчивости организма к тем или иным способам, видам деятельности, а так же оптимального развития тех или иных качеств. Самое главное: сенситивные периоды длятся определенное время и проходят безвозвратно - независимо от того, удалось ли полностью воспользоваться их благоприятными условиями для развития каких-либо своих способностей. Сенситивные периоды для развития различных физических качеств проявляются гетерохронно. Поэтому в разных возрастных группах тренировочные воздействия на развитие тех или иных качеств должны быть наиболее адаптированы для этого возраста. При этом происходит наиболее выраженное развитие физических качеств – силы, быстроты, выносливости и др., наилучшим образом проходят адаптации к физическим нагрузкам, в наибольшей степени развиваются функциональные резервы организма, что благоприятно отражается на здоровье и качестве всей последующей жизни.

Развитие основных физических качеств наиболее благоприятно и в следующих периодах для обычного школьника: - Гибкость: с 3-4 до 15 лет; - Ловкость: с 7-10 до 13-15; - Быстрота и скорость: 11-14 лет (максимальный уровень достигается к 15-летнему возрасту) - Мышечная сила в 14-17 лет. Максимального значения качество силы достигает к возрасту 18-20 лет; - Для общей выносливости сенситивный период 15-20 до 25 лет; Именно на протяжении сенситивных периодов применяемые средства и методы в физическом воспитании достигают наилучшего тренирующего эффекта. В последующие периоды те же средства и объемы тренировочных нагрузок подобного прироста физических качеств не обеспечивают.

Это данные ученых и педагогов, используемые в учебных заведениях ( Павловская гимназия ). Но нас интересуют данные ученых более конкретные и именно для хоккеистов. Эти данные есть в Программе спортивной подготовки в хоккее под редакцией коллектива ученых Савина В.П., Давыдова А.П. и других.

niz

Яндекс.Метрика

Юридический адрес: 220005 Беларусь, г. Минск, пр-т Независимости, дом 44, пом. 3, офис 12Б
© 2014 - 2017 Детский спортивно-оздоровительный клуб "Пчелки".  Все права защищены. ‎+37529 6767480, ‎+37529 8738682, info@pchelki.by